YOGA stillinger og programmer

Yoga Stillinger og programmer, tilbyder dig den mest grundige og dybe guidning, du nogensinde har prøvet.

Suppleret med mere end 1000 fotos og tilhørende instrukser, lærer du i dybden hvorledes en yogastilling kan opleves.

Du lærer Ullola – at sætte to eller flere stillinger sammen og bølge frem og tilbage mellem disse stillinger.

Du lærer Vinyasa – hvorledes du sammenfletter en serie af stillinger og udfører disse i samspil med åndedrættet.

Du vil blive præsenteret for grupper af Asanas, f.eks balancer, knælende, siddende, omvendt stående, ryg-liggende, sideliggende etc.

Du vil gennemgå 2 måne-øvelser, og 6 sol-øvelser, og blive guidet gennem 8 hele ugers programmer, med tilhørende etiske refleksioner og åndedrætsøvelser.

Søren ”Yoga” Rasmussen trækker sin erfaring gennem 30 års træning og studie, et studie som bl.a. har ført ham til de internationalt anerkendte Mestere Godfrey Devereux fra England samt A.G. Mohan fra Indien.

Bredde: 21.2

Antal Sider: 276

Højde: 27.2

Nettovægt: 0.954 kg

Bruttovægt: 0.954 kg

Forfatter: Søren "Yoga" Rasmussen

Bogform: Paperback

Forlag: Forlaget Lila