Spinning, biking & cycling

Bestseller fagbog om indendørs holdcykling, også kaldet spinning, biking eller cycling. Om cykel, udstyr, teknik,musik, planlægning og organisation, øvelser, variationer, programmer, skadeforebyggelse og metodik. Opvarmning, konditionstræning -guide til intervaltræning på flere niveauer, udstrækning. Stor øvelsesoversigt og 22 komplette programmer.

Bredde: 21.3

Højde: 29.8

Antal Sider: 223

Nettovægt: 0.657 kg

Bruttovægt: 0.657 kg

Forfatter: Marina Aagaard

Bogform: Hæftet

Forlag: Forlaget Aagaard