Slip slanketyranniet

Hvor mange slankebøger skal vi købe, før vi forstår, at det ikke virker? Hvor mange år skalder gå med hårde slankekure, hvor man taber sig ...og tager på igen ... og derefter kritiserer sig selv for ikke at kunne holde sin idealvægt?

Slipslanketyranniet er ikke en bog om slankekure. Det er en bog om at bygge bro mellem det, du ønsker at gøre, og det, du rent faktisk gør. Bogen indeholder et unikt program - og en 7 ugers bootcamp - der viser dig vejen til velvære og varigt vægttab. Du lærer, hvordan du kan ændre vanerog adfærd, selv når du oplever negative følelser og mangler motivation. Bogen og programmet bygger på den psykologiske metode ACT(Acceptance and Commitment Therapy) og på mindfulness.

Antal Sider: 304

Højde: 22.5

Bredde: 15.1

Bruttovægt: 0.538 kg

Nettovægt: 0.538 kg

Forfatter: Russ Harris, Ann Bailey, Joseph Ciarrochi

Bogform: Hæftet

Forlag: Dansk Psykologisk Forlag A/S