Slip sindet fri

Træning i mindfulness har i de senere år vundet indpas i behandling af blandt andet stress, depression, misbrug og spiseforstyrrelser. Metoden anvendes også i mange andre sammenhænge – både i erhvervslivet og privat – af mennesker, der vil arbejde på at forøge deres opmærksomhed og nærvær og derved opnå større handlefrihed og livsglæde. I denne bog giver forfatteren konkrete og detaljerede anvisninger i, hvordan man praktiserer meditation og mindfulness, samtidig med at den buddhistiske baggrund for denne praksis introduceres.

Højde: 21.6

Bredde: 14.2

Antal Sider: 176

Nettovægt: 0.342 kg

Bruttovægt: 0.342 kg

Forfatter: Sakyong Mipham

Bogform: Hæftet

Forlag: Klim