Slip bekymringerne

Det er naturligt at bekymre sig - men hvis bekymringerne tager magten fra os og bliver en stadig kilde til dårligt humør og indre uro, kan de stjæle livsglæden fra os.

I sin nye bog Slip bekymringerne viser psykolog Irene Oestrich gennem konkrete øvelser og teknikker, hvordan man giver sine tanker et kritisk eftersyn, hvordan man stopper den negative selv-snak, og hvordan man kan skabe optimal trivsel i sit liv.

For bekymringer er ´bare´ tanker, og det er muligt at gøre op med de mønstre i tanker, følelser og adfærd, der hindrer os i at få det bedste ud af livet.

Fra bogens indhold:

*Bekymringer hindrer ikke ulykker i at ske
*Værdien i eget værd
*Test dine tanker
*Strategier til indre balance og frihed i sindet

Bredde: 15.4

Antal Sider: 264

Højde: 22.6

Nettovægt: 0.438 kg

Bruttovægt: 0.438 kg

Forfatter: Irene Henriette Oestrich

Bogform: Paperback

Forlag: Politikens Forlag