Muskeltræning

Bestseller håndbogmed mere end 550øvelser, over 1000 fotos, med kropsvægt og redskaber, fx håndvægte, vægtstænger, træningstubes, elastikker og store bolde.
Med:Kommentarer, progressioner, tips og variationer. Gennemillustreret. 4. udgave indeholder flere nye forslag til øvelsesvariationer.
Styrkeøvelser fra begynder til elite niveau til alle former for træning i fitness, idræt, holdtræningoghjemmetræning. Mange unikke øvelsestips og fakta.
Til: Holdinstruktører, fitness instruktører, gymnastik instruktører, personlig trænere, fysiske trænere på alle niveauer, fysioterapeuter, idrætsundervisere og idrætsstuderende.

Højde: 30.0

Bredde: 21.2

Nettovægt: 0.97 kg

Bruttovægt: 0.97 kg

Antal Sider: 337

Forfatter: Marina Aagaard

Bogform: Hæftet

Forlag: Forlaget