Mindfulness og meditation i liv og arbejde

Mindfulness er blevet beskrevet som en anden måde at bruge opmærksomheden på – en måde, som kan være en virksom modvægt til en række psykiske og fysiske belastninger som f.eks. stress, angst, kronisk smerte og depression.

Bogen gennemgår mindfulness-metodens baggrund og sammenhæng med psykologiske og eksistentielle problemstillinger. Centralt står bevidsthedslivets grundvaner, som meditationstræningen konkret rettes imod. Bogen viser metodens kliniske og kreative anvendelsesmuligheder, f.eks. i psykoterapi, stress-behandling, innovation og personlige modningsprocesser.

Højde: 21.6

Bredde: 13.8

Antal Sider: 230

Bruttovægt: 0.343 kg

Nettovægt: 0.343 kg

Forfatter: Jens-Erik Risom

Bogform: Hæftet

Forlag: Gyldendal