Mindfulness

Mindfulness-meditation er en bevidst måde at skærpe og fastholde opmærksomheden på den øjeblikkelige oplevelse. At være til stede i nuet, snarere end at hænge fast i ting, som er sket, eller som vi ønsker vil ske. Forskning på området viser, at mindfulness-meditation i mange tilfælde reducerer symptomer og har positiv effekt på menneskers holdninger, adfærd og selvopfattelse. Bogen er skrevet af læge i psykiatri Lone Overby Fjorback, der har forsket i, hvordan mindfulnessmeditation virker i forhold til psykisk sygdom, og selv har årelang erfaring med meditation og undervisning inden for feltet.

Bredde: 16.9

Højde: 23.6

Antal Sider: 187

Nettovægt: 0.469 kg

Bruttovægt: 0.469 kg

Forfatter: Lone Overby Fjorback

Bogform: Hæftet

Forlag: Psykiatrifondens Forlag