Fitness og styrketræning

Bestseller fagbog omalle aspekter af fitness og styrketræning. 5. udgave: Flere unikke tabeller:Træningsplanlægning, periodisering,og programlægning med special-, grund- og splitprogrammer. Omfattende oversigt over øvelser og variationsmetoder i styrketræning. Og opvarmning,styrketræning, udspænding, motorik-og konditionstræning. Desuden fitness organisation og instruktion. Samt skadesforebyggelse og træning mod smerter.
Fortrænere, instruktører, fysioterapeuter,idrætslærere og idrætsstuderede og andre med interesse for fitness og styrketræning.

Bredde: 20.0

Højde: 30.0

Nettovægt: 0.4 kg

Antal Sider: 424

Forfatter: Marina Aagaard

Bruttovægt: 1.221 kg

Bogform: Hæftet

Forlag: Forlaget Aagaard