ChiRunning

Tusinder af mennesker løber nu uden skader og smerter ved hjælp af ChiRunning-metoden. Den danske udgave er fuldt opdateret med splinternye opdagelser og træningsteknikker fra en af løbesportens førende fortalere.

Danny Dreyer lærer os, hvordan vi skal helbrede og forebygge skader, og også, hvordan vi kan løbe hurtigere og længere med langt mindre anstrengelse, uanset alder og kondital.

Bogen indeholder et banebrydende program, som gør det at løbe sikkert og morsomt såvel for begyndere som for øvede løbere, samtidig med, at den giver konkurrenceløbere de udfordringer, de søger.

ChiRunning udnytter musklernes dybe kraftreserver i lighed med de metoder, man finder i yoga, pilates og - som i dette tilfælde - taichi.

-Gør knæskader og skinnebensbetændelse til en by i Rusland
-Opdag mellemfodslandingens naturlige effektivitet
-Nedsæt dramatisk din risiko for skader
-Forvandl din løbemåde med vores nye 10-trins træningsprogram

ChiRunning giver dig værdifulde indsigter og forvandler dit løb fra en højrisikosport til et kropsvenligt fitnessfænomen.

Højde: 21.0

Bredde: 14.2

Nettovægt: 0.419 kg

Antal Sider: 332

Bruttovægt: 0.419 kg

Forfatter: Danny Dreyer, Katherine Dreyer

Bogform: Paperback

Forlag: SphinX forlag